Hola ¿Cómo estas? Nos encanta estar en contacto por esta vía y compartir contigo tips utiles y de interés. Hoy hablaremos de la importancia de dormir bien y qué hacer para lograrlo.
¿Qué puedes hacer para lograr esta importante misión?
1. Tener un buen colchón y elegir ropa de cama cómoda y limpia .
2. Elige una pijama también cómoda y que te guste.
3. Crear la atmósfera perfecta, usando algún truco de iluminación, uso de aromas, música relajante
4. Evita usar la recamara como un espacio en el que se hace de todo.
5. Tener una rutina con horarios establecidos será de utilidad.
6. Procura dormir al menos 8 horas, así que acuestate temprano.
7. Relajarse antes de dormir es posible, una ducha con agua caliente, esencias o una lectura amena ayudaran.
8. Lo más importante ¡desconectarse!, no solo de los aparatos electrónicos, sino de los pendientes laborales.
Nada mejor que un buen descanso para iniciar los días llenos de energía y renovados.
Muchas gracias por tu apoyo. Nos vemos en 15 dias
Arely
#Inténtalo #Apoyaaunemprendedor
DORMIR BIEN